2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:
|
1330 kcal
|
지방: 83.59g | 단백질: 84.93g | 탄수화물: 70.79g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Добряна Сыр Король Артур , Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимый), Семга Слабосоленая. 점심 식사: Оливковое Масло, Гречка, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Брынза, Руккола, Оливки, Помидоры. 간식/기타: Малина, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Творог 5%. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|