2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
|
1781 kcal
|
지방: 47.88g | 단백질: 119.65g | 탄수화물: 256.10g.
아침 식사: Gelsi, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Succo di Limone, Crastan Orzo e Caffè Solubile, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Esselunga Pesca Noce, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Selex Farina di Mandorle, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Esselunga Cipolle Dorate, Venerdì Albume e fegato 🥩. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Latte Fermentato, Almare Filetti di Orata, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Orogel Soia Edamame, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana, Selex Cuori di Carciofi , Carote. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1488 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 7 분, 자전거 (사이클) - 24 분, 타원형 트레이너 - 34 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|