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kebanyakan jajan diluar🙈
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44.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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1807 kcal
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지방: 53.07g | 단백질: 70.63g | 탄수화물: 265.46g.
아침 식사: Nasi Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Kompleta Coklat. 점심 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Pepes Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Udang, Telur Rebus, Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe Goreng Tepung, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. 간식/기타: Roti Goreng, Jeruk, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya, Kue Cucur, Gula Merah, Cenil, Singkong Goreng, Getuk. 더보기
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1113 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 휴식 - 17 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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