2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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972 kcal
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지방: 26.76g | 단백질: 77.37g | 탄수화물: 103.67g.
아침 식사: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hit Club Kailan with Garlic and Oyster Sauce, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 간식/기타: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Anggur. 더보기
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1895 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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