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73.1 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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2234 kcal
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지방: 52.56g | 단백질: 203.84g | 탄수화물: 249.41g.
아침 식사: オイスターソース(アワビエキス入り), 발사믹식초, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, Park 양배추, Park 오이, Park 토마토, 파프리카, PEANUT BUTTER, ヘルシーガーデン ロールドオーツ, 삶은 닭가슴살, 데친 브로콜리, スリラチャの赤備え, 락토핏골드, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 점심 식사: 발사믹식초, 파프리카, Park 토마토, Park 양배추, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, オイスターソース(アワビエキス入り), 오이, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 저녁 식사: ファミマル スライスチーズ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 발사믹식초, 파프리카, Park 양배추, オイスターソース(アワビエキス入り), 토마토, 데친 브로콜리, 오이, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 간식/기타: オイスターソース(アワビエキス入り), カゼイン, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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