2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
|
1867 kcal
|
지방: 41.07g | 단백질: 90.16g | 탄수화물: 278.76g.
아침 식사: 春巻き, ちくわ, バナナ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, みそ汁, ご飯. 점심 식사: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 生協 長崎カステラ, ココス バゲット, 枝豆, みそ汁, かつおのたたき. 간식/기타: プルーン, リンゴ, キウイフルーツ. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|