2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:
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2763 kcal
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지방: 90.30g | 단백질: 131.94g | 탄수화물: 211.62g.
아침 식사: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 저녁 식사: Hühnerfrikassee. 간식/기타: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Lieken Urkorn Bauernmild, Milka Darkmilk Haselnuss , Volvic Tee Pfirsich, Radeberger Pilsner. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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 댓글
Ich frage mich jeden Tag wie ich meinen tagesbedarf errechnen kann.
Ich arbeite körperlich und bekomme 2200 kcal im Rechner als Bedarf ausgespuckt.
Kann das richtig sein?
2023년 06월 22일 작성이: Crush89
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