2015년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 22일:
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682 kcal
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지방: 48.45g | 단백질: 50.04g | 탄수화물: 8.52g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Hormel Original Pepperoni Slices, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Market Pantry Half & Half, Coffee. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Valbest Chicken Breast, Kraft Mayo, Cheddar Cheese. 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3854 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 15 분, 설거지 - 10 분, TV 시청 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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 댓글
Nice Drop! Keep it up, Great Job!
2015년 02월 22일 작성이: Niel1016
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