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yine ödemm
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45.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:
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1629 kcal
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지방: 70.17g | 단백질: 58.27g | 탄수화물: 192.40g.
아침 식사: Coca-Cola Coca Cola + Coffee, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tarçın, Elma, Keçi boynuzu, Sütaş Kaf Kefir Sade, Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Muz. 저녁 식사: Pınar Kahvaltılık Macar Salam. 간식/기타: Kırmızı Erik, Patiswiss Muzlu Granola Kaplı Yer Fıstığı Topları, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı, Burch Meyveli Müsli, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Taşkale Pofuduk Lokum. 더보기
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2032 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 앉아있기 - 5 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 15 분, 이소라 - 1 시간 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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