2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:
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955 kcal
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지방: 28.45g | 단백질: 54.38g | 탄수화물: 119.76g.
아침 식사: First Choice Skim Milk, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk, Sugar, Bokomo Weet-Bix, Jungle Oats. 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Bananas . 저녁 식사: Checkers Baked Beans in Tomato Sauce, McCain Classic Roast Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Padkos Raw Walnuts, Tea with Skimmed Milk, KOO Chick Peas in Brine , Parmalat Plain Double Cream Yoghurt. 더보기
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1649 kcal
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운동:
다림질 - 45 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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