2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:
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1189 kcal
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지방: 40.08g | 단백질: 30.76g | 탄수화물: 177.86g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen . 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Schokoladenstückchen, Jumbo Vanille Vla, Couscous (Gekocht), Frosta Bami Goreng. 간식/기타: Edeka Windbeutel. 더보기
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2909 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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