2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:
|
1912 kcal
|
지방: 60.28g | 단백질: 189.48g | 탄수화물: 138.94g.
아침 식사: Havermout met melk, AH Zonnebloempitten, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Biologisch van Jumbo Jong Belegen Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Greenfields Rosbief Peper, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd. 저녁 식사: Lidl Geelvin Tonijnsteak, AH Winterpeen, De Vegetarische Slager Rul Gehackt, AH Spitskool, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Galia Meloen, AH Berlinerbol, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Sockeye Wilde Zalm, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|