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🎉🎉¡¡OBJETIVO CONSEGUIDOOOO..!!🎉🎉 👏👏👏👏👏Por primera vez desde que era una preadolescente veo los 60 kg. clavados, que me marqué como objetivo a conseguir durante este año 🤗 Ahora toca mantenerse, para no volver a subir de peso, pero si lo hago, que no sea de grasa sino de masa muscular 💪 💪💪Sigo con mi objetivo de recomposición corporal, lo malo es que al haber empezado a trabajar en la Campaña de Verano, no me queda tiempo de entrenar fuerza como antes, aunque me mantengo bastante activa durante el día,, A ver si consigo sacar algo de tiempo aunque sea para hacer microentrenamientos de fuerza 💪 ya que todo suma..!! 💪💪💪
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60 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:
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1675 kcal
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지방: 48.84g | 단백질: 120.71g | 탄수화물: 185.30g.
아침 식사: Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Cerezas, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado + Proteínas Limón, Hero Tomate Frito de Temporada, Eatlean Queso Proteico Rallado, Calabacín. 저녁 식사: Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Arándanos Enteros, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bachman Crackers Integrales de Espelta, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Carrefour Queso Proteico. 간식/기타: Nespresso Café Capsulas, Nayem Arroz con Leche . 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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