2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:
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1724 kcal
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지방: 56.79g | 단백질: 146.35g | 탄수화물: 160.26g.
아침 식사: Оливковое Масло, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Сырники Домашние. 점심 식사: Зеленый Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Верес Фасоль с Овощами, Зеленый Чай, Лаваш Тонкий, Лента Куриная Отбивная в Сыре. 저녁 식사: Sante Мацони 0%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Магнит Банан, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клубника, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Нектарины, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад. 더보기
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1702 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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