2011년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 23일:
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3261 kcal
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지방: 128.69g | 단백질: 107.38g | 탄수화물: 450.04g.
아침 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 점심 식사: Thai-Style Chicken Spring Rolls. 저녁 식사: Rosemary Olive Oil Bread, Thin Crust Pizza with Meat. 간식/기타: No Sugar Added Real Italian Ice Variety Pack, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pineapple, Strawberries, Almonds, Light String Cheese. 더보기
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2448 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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