2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1265 kcal
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지방: 38.14g | 단백질: 90.03g | 탄수화물: 140.25g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Italiano, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Banana da Terra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Maçã, Pão Italiano, Mamão Papaia, Ferrero Ferrero Rocher (1). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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