2015년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 22일:
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1748 kcal
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지방: 25.93g | 단백질: 71.02g | 탄수화물: 171.28g.
아침 식사: President's Choice Smoky Chipotle Salsa, Sweet Red Peppers, Maple Leaf Ready Crisp Bacon Bits, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Heinz Chipotle BBQ Style Beans, President's Choice Gourmet Barbecue Sauce, Molasses, Lean Ground Beef, Oasis Pineapple Juice, Coffee. 저녁 식사: Reduced Sodium Teriyaki Sauce, Maple Lodge Farms Chicken Breast, No Name Long Grain Brown Rice. 간식/기타: Dairyland 1% Cottage Cheese Light, Honeycrisp Apples, Pinot Gris (Grigio) Wine, Sauvignon Blanc Wine, Clif Bar Chocolate Almond Fudge. 더보기
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1741 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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