2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
|
1412 kcal
|
지방: 49.56g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 141.66g.
아침 식사: Ovo Cozido, Fit Food Biscoito Multigrãos, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Café. 점심 식사: Vigor Iogurte Natural Viv. 저녁 식사: Alcatra Grelhada, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. 간식/기타: Banana-Maçã, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Black Skull Creatina, L-Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Couve-de-Folhas. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|