2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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819 kcal
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지방: 33.26g | 단백질: 65.65g | 탄수화물: 69.49g.
아침 식사: Café, Pão Integral. 점심 식사: Mostarda Refogada, Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Friboi Coxão Duro, Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Banana, Sadia Mussarela. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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