2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1869 kcal
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지방: 88.86g | 단백질: 58.45g | 탄수화물: 207.46g.
아침 식사: Cheesecake , Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. 점심 식사: Protein Balls, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink. 저녁 식사: Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Wholly Guacamole Classic Guacamole, Hellmann's Chipotle Mayo, Lime Juice, Jalapeno Peppers , Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Sweet Potato, Bell Peppers, Goya Black Beans, Tomatoes. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie, Frank's Red Hot Sauce, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Meijer Old Fashioned Soft Peanut Butter Cookies. 더보기
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1609 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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