2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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2418 kcal
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지방: 94.57g | 단백질: 117.89g | 탄수화물: 289.56g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Clementines, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Egg, Clementines, Bananas. 저녁 식사: McCain Superfries Shoestring, Leadbetters Cowboy Burgers, No Name Hamburger Buns. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2329 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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