2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1288 kcal
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지방: 55.32g | 단백질: 94.37g | 탄수화물: 106.63g.
아침 식사: Avonmore Fresh Milk, Espresso Coffee, Sweet Red Peppers , Rocket, Dill , Dunnes Marinated Artichokes, Radish, Cherry Tomatoes, Olive Oil , Avocado, Cucumber (with Peel) , Onions , Celery , Lidl Lean Round Mince. 점심 식사: Blueberries , Raspberries , Avonmore Fresh Milk, Espresso Coffee. 저녁 식사: Pineapple , Daily Manor Irish Creamery Butter , Dunnes Corn on The Cob, Rapeseed Oil, Dunnes Freshly Frozen Cauliflower & Broccoli, Courgette, Green Isle Mixed Vegetables, Celery , Lidl Lean Round Mince, Leeks . 간식/기타: The Fishmonger Smoked Salmon Slices, Grapefruit (Pink and Red) , Avocado, Avonmore Fresh Milk, Espresso Coffee. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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