2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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751 kcal
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지방: 35.09g | 단백질: 31.49g | 탄수화물: 77.83g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Badem, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Erpiliç Göynük Köfte. 간식/기타: Nimet Grissini (Sade) , Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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