2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1330 kcal
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지방: 54.70g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 154.20g.
아침 식사: Maple Syrup , Bananas , Vanilla Extract , Cinnamon , Flaxseed Seeds , Total Greek Yoghurt, Harvest Morn Porridge Oats . 점심 식사: Asparagus , Asda Courgette and Sweetcorn Fritters. 저녁 식사: Aldi Chickpeas, Cucumber (with Peel) , Tesco Baby Spinach, Tesco Quinoa, Feta Cheese . 간식/기타: Lindt 90% Dark Chocolate, Itsu Rice Cake , Tortilla Chips (White Corn, Unsalted) , Total Greek Yoghurt, Raspberries , Tesco Almonds. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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