2015년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 22일:
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2503 kcal
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지방: 70.83g | 단백질: 102.91g | 탄수화물: 310.12g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мармелад, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Любятово Хлопья, Яблоко, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Хлеб Черный, Щи с Мясом. 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриные Грудки (Запеченые), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Картофель Фри, Хлеб Черный, Бургер Кинг Воппер с Сыром. 간식/기타: Вино Красное Сухое, Dove Молочный Шоколад. 더보기
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1958 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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