2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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2496 kcal
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지방: 98.95g | 단백질: 192.77g | 탄수화물: 207.48g.
아침 식사: Belbake Granella di Nocciole, Milbona Yougurt Intero Bianco, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Fiocchi d'Avena, Caffè Espresso, Solevita Succo d'arancia. 점심 식사: Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Vemondo Maionese Vegana, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Uovo, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Zucchine, Baresa Misto Funghi con Porcini, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. 간식/기타: Futurnatura Coconut Olio Bio, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Nocciole. 더보기
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안정된 체중
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