2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1819 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 133.67g | 탄수화물: 183.57g.
아침 식사: Koro Drogerie Getrocknete Erdbeeren, Borchers Kakao Nibs, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 점심 식사: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Tomaten, Cucina Kapern, Ei, Lidl Haferflocken. 저녁 식사: Magerquark, Edeka Kartoffeln Gekocht, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Iglo Fischstäbchen. 간식/기타: DM Sportness Protein Schokolade, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milch 1,5%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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