2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1514 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 156.23g | 탄수화물: 121.94g.
아침 식사: Banana, Dried Chia Seeds, Lean Lab 1/3 PB Original, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Oat. 점심 식사: Siomay, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Kong Kee Egg Tofu, Mujigae Topokki, Cedea Chikuwa, Vegetable Oil, Tomatoes, Boiled Egg, Olive Oil, Cucumber. 간식/기타: Pineapple, Papaya, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Puro WPRO Choco Malt. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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