2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1555 kcal
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지방: 74.15g | 단백질: 135.23g | 탄수화물: 74.98g.
아침 식사: Семушка Кешью Сушеный, Глобус Лосось Слабосоленый, Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Инди Филе Грудки Индейки, Помидоры, Увелка Булгур, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate. 저녁 식사: Сахалин Рыба Шашлык из Дикого Гребешка и Креветки, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). 간식/기타: Савушкин Продукт Творог 1%, Черешня. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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