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體脂34.2
內臟5
肌肉25.7
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60.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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991 kcal
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지방: 29.63g | 단백질: 114.11g | 탄수화물: 68.95g.
아침 식사: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 萬正生技 低碳蛋白飲, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. 점심 식사: 福記 捏捏蛋沙拉, 全聯 小松菜, 白飯, 樂雅樂 馬鈴薯牛肉咖哩. 저녁 식사: 大漢 超嫩豆腐. 간식/기타: 萬正生技 低碳蛋白飲, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 分離大豆蛋白. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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