2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1115 kcal
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지방: 50.76g | 단백질: 84.89g | 탄수화물: 90.22g.
아침 식사: 全聯 小松菜, 芭樂, Costco 全脂鮮乳, Costco 奇亞籽, Good Some 冷壓亞麻仁油, 紅牛聰勁 乳清蛋白-乳酸口味, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 哈密瓜. 점심 식사: 7-11 爆汁豆干, 全家 黑纖米飯, 全聯 豬里肌肉片, 全聯 黑木耳, 四季豆. 저녁 식사: 南瓜, 番茄, 青花菜, 沙朗牛排. 간식/기타: 小番茄（葡萄形狀）. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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