2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
|
1475 kcal
|
지방: 43.74g | 단백질: 100.67g | 탄수화물: 182.07g.
아침 식사: Клубника, Хурма Вяленая, Зеленый Чай, Овсянка на воде. 점심 식사: Кофе, Pretto Рикотта, Ржаные Хлебцы, Котлеты в Духовке из Куриного Филе с Гречкой, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Капуста Тушеная без Масла, Тефтели в духовке, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. 간식/기타: Шоколад, Шоколад, Шоколад, Миндаль, Яблоко Зеленое, Тыквенные Семечки, President Творог 0,1%, Клубника, Банан. 더보기
|
안정된 체중
|