2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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2814 kcal
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지방: 60.85g | 단백질: 141.48g | 탄수화물: 402.18g.
아침 식사: Aldi Milch 3,8%, Gefrorene Blaubeeren, Bananen, Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Impact Whey Protein (25g), Low Carb Schokodrops, Hipp Reisbrei, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Ja! Erbsen, Parmesan (Gerieben), DM Bio Rote Linsennudeln, Ja! Pasta Sauce Tomate-Basilikum, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert . 저녁 식사: REWE Beste Wahl Laugenstange, Dr. Oetker Die Ofenfrische Rucolapesto Tomate, Mövenpick Haselnuss Creme . 간식/기타: REWE Bio Maiswaffeln, ESN EAA, Medjool Datteln. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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