2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
|
1299 kcal
|
지방: 48.88g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 175.60g.
점심 식사: 甜椒, 素炒西蘭花, 地瓜葉, 奇亞籽, 蒸南瓜, 無糖豆漿, 水煮蛋, Bob's Red Mill 黃金亞麻仁籽粉, 高麗菜, 紅蘿蔔. 저녁 식사: 毛豆, 北海道 小粒納豆, 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 蘋果. 간식/기타: 金格 杏仁餅乾, 红棗. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|