2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1387 kcal
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지방: 32.63g | 단백질: 82.06g | 탄수화물: 192.96g.
아침 식사: ぶなしめじ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, コーヒー. 점심 식사: アヲハタ イチゴジャム, トップバリュ 食パン 6枚切り, はちみつ, 越後製菓 切り餅. 저녁 식사: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, セブンイレブン もめん豆腐, おかめ納豆 納豆 (33,7g), きゅうり, しめじ. 간식/기타: ファミリーマート 海鮮スティック (70g), 玄米ごはん, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, フジッコ 塩昆布, ファミリーマート 5種ミックスナッツ&フルーツ. 더보기
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안정된 체중
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