2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1703 kcal
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지방: 62.63g | 단백질: 98.13g | 탄수화물: 190.92g.
아침 식사: Deli Sliced Ham, Canyon Bakehouse Plain Bagel, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Coffee with Cream. 점심 식사: Mrs. Miller's Seedless Red Raspberry Jam, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter. 저녁 식사: Choceur Dark Chocolate, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Fresh Express Chopped Kit Southwest, Walleye Pike (Fish), La Banderita Corn Tortillas. 간식/기타: Source Naturals Psyllium Husk Powder, Bolthouse Farms Blue Goodness Fruit Smoothie, Harris Teeter Blueberries, Celery . 더보기
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1639 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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