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O
体脂肪 4.5% 3.4kg
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75 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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2241 kcal
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지방: 44.42g | 단백질: 215.37g | 탄수화물: 260.08g.
아침 식사: Park 데친 브로콜리, Park 토마토, 락토핏골드, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, 富士貿易 ヘルシーガーデン ロールドオーツ, 삼양식품 불닭스리라차, Park 삶은 닭가슴살. 점심 식사: Park 오이, スリラチャ スリラチャの赤備え, ALMONDS, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 저녁 식사: 배추김치, オイスターソース(アワビエキス入り), Park 부추, 파프리카, Park 팽이버섯, 토마토, 데친 브로콜리, Park 오이, スリラチャ スリラチャの赤備え, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 간식/기타: Park 수박, スリラチャ の赤備え, カゼイン, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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