2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
|
1450 kcal
|
지방: 29.88g | 단백질: 91.95g | 탄수화물: 163.89g.
아침 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Chicken Breast, Graham Crackers, Boiled Egg. 저녁 식사: Red Table Wine , Lilydale Ground Turkey, Dry Grated Parmesan Cheese, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce , Fettuccine. 간식/기타: Simply Protein Protein Bar, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Apples , Christie Arrowroot Biscuits. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|