2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1800 kcal
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지방: 89.31g | 단백질: 35.26g | 탄수화물: 231.05g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Trader Joe's Organic Creamy Cashew Yogurt Alternative , Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Fisher Pecan Halves. 점심 식사: Gala Apples, Follow Your Heart Vegan Thousand Island, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Bertolli Marinara Sauce, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Primal Kitchen Buffalo Sauce Made with Avocado Oil. 간식/기타: Wegmans Veggie Sticks, Moser Roth Dark Sea Salt, Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Larabar Peanut Butter Chocolate Chip. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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