2015년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.7 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 21일:
|
1240 kcal
|
지방: 93.09g | 단백질: 75.81g | 탄수화물: 32.94g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Go Roma Caesar Dressing, Cheddar Cheese, Fresh Express Spring Mix, Coffee, Market Pantry Half & Half, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 저녁 식사: Broccoli, Cheddar Cheese, Valbest Chicken Breast, Kraft Mayo, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Food Lion Pork Rinds, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Frozen Mixed Berries. 더보기
|
|
3942 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, TV 시청 - 13 시간, 설거지 - 10 분, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 13.3 kg 증가하기
|