2015년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 21일:
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2220 kcal
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지방: 48.65g | 단백질: 121.45g | 탄수화물: 245.44g.
아침 식사: Water (Bottled), Weet-Bix Weet-Bix, Freshpak Rooibos, Canderel Stick. 점심 식사: Salt, Black Pepper, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, KOO Fresh Garden Peas. 저녁 식사: Salt, Rosemary (Dried), Cinnamon, All Gold Tomato Sauce, Pork (Lean Only Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Woolworths Butternut, Lemon, Tomatoes, Chewing Gum (Sugarless), Rose Wine. 간식/기타: Beer, Castle Lite, Apples, Canderel Stick, Freshpak Rooibos. 더보기
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2457 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 설거지 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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