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82,6... Füllstand und gestern viel KH gegessen... trotzdem doof! Sonntag Hella-Halbmarathon, wird 5kg zu langsam werden. Fühle mich trotzdem recht gut vorbereitet. Genug Schlaf ist jetzt wichtig
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82.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1870 kcal
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지방: 68.66g | 단백질: 96.70g | 탄수화물: 212.89g.
아침 식사: Lidl Laugenbrezel , TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Snack Time Pasta Salat, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. 저녁 식사: Edeka Avocado, Eismann Chia Dinkel Ciabatta, Veggie-Burger, Croissant. 간식/기타: Erdbeeren, Meine Kuchen Welt Mini Muffins mit Quarkfüllung. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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