2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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2338 kcal
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지방: 83.85g | 단백질: 77.41g | 탄수화물: 251.30g.
점심 식사: Pasta with Carbonara Sauce. 저녁 식사: Tesco Roast Chicken Breast Fillet, Cherry Tomatoes, Tesco Peppery Watercress, Spinach & Rocket Salad, Marks & Spencer Comte, Tesco Finest Maple & Mustard Dressing. 간식/기타: Marks & Spencer Comte, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Chinese Fried Rice, Somersby Somersby Apple Cider , Tesco Prosecco. 더보기
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2056 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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