2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
|
1186 kcal
|
지방: 60.15g | 단백질: 61.88g | 탄수화물: 98.55g.
아침 식사: Sugar, Bokomo Weet-Bix, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Tea with Milk, Woolworths Bran Rusks, Gullon No Sugar Added Twins Cocoa Sandwich Cookies . 저녁 식사: Gouda Cheese , Checkers Extra Lean Minced Beef, Mushrooms , Freshmark Baby Marrow Spaghetti , Mushrooms . 간식/기타: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Peanuts . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|