2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
|
1118 kcal
|
지방: 53.49g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 89.95g.
아침 식사: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кабачок, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Зеленый Листовой Салат, Энержи Драйн Эффект, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Перец Болгарский Гриль. 점심 식사: Кабачок, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка с Овощами, Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Acorsa Маслины Черные с Косточкой, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, ITLV Уксус Винный Бальзамический , Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Смешанные Орехи, Зеленый Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута. 간식/기타: NL International Батончик Протеиновый Карамель. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|