2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
|
1559 kcal
|
지방: 57.24g | 단백질: 88.64g | 탄수화물: 172.47g.
아침 식사: Красная Цена Хлопья Кукурузные Глазированные, Братья Чебурашкины Йогурт Обезжиренный Греческий 0,1%, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой. 점심 식사: ВкусВилл Стейк из Куриного Филе на Гриле и Брокколи на Пару. 저녁 식사: МарС Марс, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Биг Бон Куриная Лапша с Пряным Соусом, ВкусВилл Заливное из Индейки. 간식/기타: Ашан Горошек Зелёный. 더보기
|
|
2120 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|