2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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2113 kcal
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지방: 82.09g | 단백질: 117.00g | 탄수화물: 231.56g.
아침 식사: Birnen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Protein Hot Mocha, Milch 1,5%. 점심 식사: Kraftling Melonade Wassermelone, Edeka Bio Natives Leinöl, Gurke (Geschält), Real Quality Thunfisch Salat Mexikanisch, Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix. 저녁 식사: Brunnthaler Johannisbeerschorle , Kartoffelchips (Gesalzen), Soft Taco mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Sauerrahm, Crepe Nutella. 간식/기타: Lindt Pralinés Hochfein, Nektarinen, ESN Crank. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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