2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1400 kcal
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지방: 69.74g | 단백질: 74.53g | 탄수화물: 123.13g.
점심 식사: Chlodnik Podlaski, Gut & Günstig Hirtenkäse, Getrocknete Feigen, Grüne Oliven, Dattel, Scamorza, Eisbergsalat, Radieschen. 저녁 식사: Lindtmanns Frikadelle Vom Rind , Tomaten, Erdbeeren, REWE Bio Sprossen Mix, Gut & Günstig Hirtenkäse, Scamorza, Radieschen, Milbona Joghurt 1,5%, Parmesan (Geschreddert). 간식/기타: Sugarland Frucht-Kaubonbons. 더보기
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2604 kcal
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운동:
국민체조 - 50 분, 버피테스트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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