2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1938 kcal
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지방: 74.25g | 단백질: 138.80g | 탄수화물: 165.23g.
아침 식사: Elstar, Ja! Reine Buttermilch, IronMaxx 100% Whey Protein Vanille Kaffee, Ja! Haferflocken Zart. 점심 식사: Rinderhackfleisch, REWE Chili Bohnen. 저녁 식사: Erdbeeren, Ja! Quark 20%. 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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