2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1328 kcal
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지방: 42.95g | 단백질: 72.35g | 탄수화물: 176.67g.
점심 식사: 奇亞籽, Bob's Red Mill 黃金亞麻仁籽粉, 無糖豆漿, 高麗菜, 素炒西蘭花, 地瓜葉, 蒸南瓜, 鮭魚, 紅蘿蔔, 水煮蛋. 저녁 식사: 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 北海道 小粒納豆, 蘋果. 간식/기타: 果凍, 红棗. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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